こんな時はまず！
いぼ痔って、実は便秘の進化系というか、進行して悪化したものなんですよね。
だから、便秘症の人は特になりやすい体質だということなんです。
便秘って一体何？という人のために説明をしますと、一般的にいうと、「排便がスムーズにいかない状態」のことなんですよね。
具体的にどういったことなのかというと、まず、排便の回数。健康な人ならば、１日に１回は必ず排便がある、なんて人がいるんです。その一方で、３日に１回、少ない時は４日に１回にペースしかでない・・・なんて人もいるんです。これはあきらかに後者の人は便秘ですよね。
次に、便は出るが量が極端に少なかったり、水分がなく硬すぎる便。これは体の機能が上手く使えてない状態であり、対象になります。
あと、出そうなんだけど出ない・・・といった場合。これも対象です。
こういった場合、どうすればいいのでしょうか？
まずは食生活を見直してみることです。ご飯が偏っていたりしませんか？インスタントや炭水化物ばかりを多く食べていたりして野菜をとっていないと、体が上手く機能しませんよ。
野菜には食物繊維がたくさん含まれていて、この食物繊維が腸をきれいにしてくれて、快便になるのです。
もし調子が悪いな・・・って思ったら野菜をとりましょうっ！